編輯│卜美銀 記者│蕭捷輝 攝影│卜美銀 孫綺羚
近年愈來愈多女性熱衷做運動，她們的身影穿梭跑步比賽、健身活動：單是去年，參加渣打馬拉松的女性便有2.3萬人，較五年前增加了兩成；社交媒體上，亦不時可見女性做運動的照片。汗臭、小腿粗壯、曬黑，曾令不少女性對運動卻步。為開拓女性市場，運動品牌招數百出：成立運動團隊提供訓練、推廣只限女性參與的體育活動，更會推出迎合女性喜好的運動服飾，讓她們以最美的姿態上場。
今年三月，運動品牌Nike在啟德郵輪碼頭舉辦了全港首個女性專屬的健身派對「N+TC Tour」，參加者由一眾健身導師帶領，伴隨音樂進行拳擊、舞蹈及瑜伽等運動，活動更設美甲、造型設計及拍照等環節，吸引逾2,000人參與。
當中，就讀香港中文大學建築系三年級的顏穎詩認為，活動改變了她對運動的刻板印象：「健身派對像一個演唱會，台上的教練就像明星，我們則是觀眾。」她稱自己從未試過與2,000人一起健身，形容場內氣氛十分熱烈；又指同行友人平日不常運動，但當日亦樂在其中，其後甚至相約一同挑戰泰拳等運動。
當日有份帶領學員的教練李婉芝形容女生表現「瘋狂」，她認為此類活動可讓更多女性接觸運動，對推廣女性市場有一定幫助。她帶領女生上課時亦會加入創意元素，如約定學員穿著桃紅、螢光色系的服飾配合不同節慶日子：「表現另一種團隊精神」。十多年來，她見證不少女士從抗拒運動變得投入：「由初初不習慣做運動、流汗，到定期上課後一星期流幾次汗，態度亦漸漸變得積極，有些學員更會一星期練習三至四次，衝勁十足……叫她們做60下健身動作，她們二話不說就做。」
參加跑步比賽 挑戰自我
今年初，香港理工大學應用社會科學系四年級生劉禎祺偕同姐姐和妹妹，參加本港首個女生專屬的十公里跑步賽事：「我們想保持健康，剛巧看見這個比賽，便報名參加了，當是個開始，又可以挑戰自己。」三姐妹早於賽事半年前開始練習。比賽於夜間舉行，沿途有強勁音樂及螢光鼓手助興，更有「全男班打氣團」為參賽者打氣，劉禎祺形容「跟想像中完全不同，更像一個嘉年華。」
她最終用了一小時十五分鐘，首次完成十公里賽事；自小已是運動健將的妹妹，成績則較她及甚少運動的姐姐快二十分鐘。劉禎祺表示，衝過終點時有種「我做到了」的感覺。她說未來會再挑戰十公里賽事：「希望（距離）可以越跑越長。」
為了提高持久力，劉禎祺每星期至少練跑一次，並嘗試以健身應用程式協助訓練：「應用程式內有訓練日程、（模擬）真人示範，更會計算燃燒了多少卡路里。每次看見熒幕顯示自己跑了多長的距離，都有很大的滿足感。」健身程式令她可隨時回看練習紀錄，從中檢討及改善。
