「香港代表！」「香港之女！」，隨著一陣歡呼聲，Kimmy梁康翹跑向終點，成為今屆「香港四徑超級挑戰」（下稱「四徑」）首位完成挑戰的本地華人。近期大熱的電影《香港四徑大步走》正是紀錄這項跑山界的殿堂級賽事。
參賽者若在限時72小時內逆走麥理浩徑、衛奕信徑、港島徑和鳳凰徑（共298公里，垂直上落14500米），被稱為「生還者」，60小時內走畢則為「完成者」。截至2021年，「四徑」總完成率僅有6%，有不少挑戰者因為不眠不休地跑山，導致體力透支、嘔吐、斷片，甚至出現幻覺等等。而Kimmy四度參加「四徑」，兩次成為「生還者」。
根據ITRA（國際越野跑協會）網站的跑手資料庫，Kimmy在全球546,534位女越野跑手中，排名第3533名，被評為「Expert」（專家）級別；在香港4235位女子跑手中排名13。今年是Kimmy越野跑之旅的第十年，當中遇上疫情、眼乾等困難，但她未曾停下，繼續征服下一個十年。
記者｜羅佩佩 編輯｜林銘儀 攝影｜林銘儀
「這十年做得最專注的，就是越野跑。」
今年34歲的Kimmy除了在本地越野賽屢獲佳績，如在2019年的「Buff逆走100」（100公里賽事）封后，更曾兩度參加全球最具影響力及最高難度之一的UTMB（環勃朗峰超級越野耐力賽）。誰會想到這名多次站上頒獎台的越野好手，以前從不喜愛運動？
「除了體育課，真的完全不做運動」。初次接觸越野跑後，Kimmy發現這項運動既能改善身形，又可以認識新朋友，漸漸愛上了這項令人「上癮」的運動，現在更是「不跑不舒服」。是跑步天賦嗎？她笑著搖頭：「跑得多就會進步。」
只因「貪玩」 從銀行職員變成越野跑手
褪下越野女將的身分，Kimmy和普通人一樣，是「朝九晚六」的上班族。畢業於科大工商管理學的她，在商界待過一小段日子，後來到銀行擔任後勤支援。2015年，當時還在商界工作的她，在一次水上歷奇活動擔任義工時，經朋友得知「樂施毅行者」，那是四人一組，在48小時內橫越100公里長麥理浩徑的遠足籌款活動。抱著好奇、「抽中再算」的心態，便按下按鈕報名，怎料就被抽中參賽，從此展開她的越野跑之旅。
「2015年的時候就覺得，那些人（只）跑十幾個小時（就完成100公里）是痴線的，然後也沒想過自己有一天也可以破大會紀錄。」
Kimmy坦言當時練習頻率並不高，參賽前僅上山數次。首次參賽，她用了27小時3分鐘走畢全程（當年最後一組完成時間約47小時）。崎嶇的山路和長時間的勞累沒有擊垮Kimmy，更因參加了「毅行者」而「入坑」越野跑。自此，這個平凡的銀行員工多了一個不平凡的身分——越野跑手。
她自此活躍於各項越野跑比賽和活動中，向前追，往上跑，從大大小小的比賽汲取經驗。她之後再連續三年挑戰「毅行者」，成績逐年快約一小時。2023年第五度參賽，她用13小時52分鐘以首名的姿態衝線，刷新塵封11年的女子紀錄。
Kimmy感謝十年前那個貪玩報名參加「毅行者」的自己，讓她在人人喊苦的長途越野中找到屬於自己的賽道。相比短途的速度型競賽，她更喜歡長距離的賽事。在漫長的路途上，能夠探索自身極限，亦是和自己相處的珍貴時間，沿途又能欣賞不斷變化的風景，亦有短暫駐足拍照的閒餘。如今，她下班後不時也會跑步紓壓，周末約上三五好友跑山更成了固定行程。十年間跨越無數山頭，跑過一個個日夜，據ITRA統計，Kimmy 十年來比賽總距離為5604.1公里，即環繞香港島約86次；攀升海拔共286,742公里，即攀登珠穆朗瑪峰約32次。
從迷途到「生還」 四戰「四徑」的蛻變
2018年農曆新年，Kimmy得知有「四徑」挑戰，並在網上觀看賽事直播。翌年，擁有四年跑山經驗的她首次報名，卻因為迷路而未能在限時18小時內完成麥理浩徑遭淘汰。回想起來，她稱即使未被淘汰，也未必有能力跑完全程。2022年，她再戰「四徑」，雖以15小時完成麥理浩徑，但到衛奕信徑開始出現視力模糊，又因臨時有公事處理而中途退出。Kimmy表示，很多選手一日未完成「四徑」，都會繼續報名挑戰，她也不例外。2023年她第三度參賽，終以68小時17分的成績完成「四徑」成為「生還者」，抵達終點時更激動落淚。
Kimmy去年12月的「HK 4in4 Challenge」（四日走四徑）狀態不俗，暗自盤算或能在60小時內完成「四徑」，獲得「完成者」的頭銜，因此萌生第四次參加「四徑」的念頭。「其實我今年是1月才報名的」，她降低聲量，笑著對記者說。
今年比賽新增規定，挑戰者在賽前六小時才獲告知起步時間，讓她前一晚輾轉難眠。得知起跑時間後，她計劃好60小時內完成「四徑」的時間表。1月29日開賽後，首三條徑Kimmy都順利按原定計劃完成，途中雙腳不覺痠痛亦未顯疲態。當她到達梅窩，打算稍作休息和吃飯才開始跑鳳凰徑時，賽事創辦人Andre為鼓勵她突破60小時的完成時間，催促她盡快起程。
當下Kimmy有些許慌亂，沒有補眠便出發。初時她慢跑前進，但三小時後，超過50小時未眠的極端疲憊讓Kimmy的狀態和能量直線下滑。她形容當時「睏到無法忍受，只能一路走一路睡」，看見一張椅子就躺下補眠。但天寒地凍、在長椅上無法安然入睡，身體狀態亦不佳：飢餓卻沒有食慾，再加上跑了超過230公里的勞累，讓她一度想放棄。但看到專程來打氣的朋友和支持者，又想到了自己的目標，Kimmy頓時打消退出的念頭。結果，原本在13小時內完成的鳳凰徑，她用了近雙倍的時間，即23小時51分，才吻上在梅窩碼頭標誌為終點的郵筒。「最難忘就是最後的一徑，想像不到自己可以走得這麼慢。」，這一次她用了70小時18分鐘走完四徑。
儘管未能超越去年的成績，她仍成為今屆首位「生還」（72小時內完成挑戰稱為「生還者」）的本地華人選手，她謙稱是僥倖成分佔多。她指今年的賽事是四次中最難忘的，「自己有能力做到60小時（內完成），但只是被睡魔打敗了」。若有機會重回鳳凰徑起點，她直言會先補眠才起步。被問到會否再戰，Kimmy笑著迴避，又提到家人雖支持她越野跑，但母親不忍她這般勞累，在得知她四度報名後曾說「你玩到今年就好啦！」。
困難無阻熱愛 調整心態再起步
十年的越野跑生涯，也非一帆風順。Kimmy有近視，為免在越野跑時需長時間戴眼鏡或隱形眼鏡而造成不適和不便，影響發揮，她在2022年初做了激光矯視手術，卻引發了眼乾的後遺症，導致她在長途賽事期間，一遭風吹便會視線模糊不清，甚至看不清前路，多次被迫放慢腳步，時走時跑。「雖然有時候不可能全程都是跑的，但跑總比走要快」，她無奈表示，因為眼睛的問題，比賽有大部分路程只能走路完成。當時她感到心灰，過去兩年亦因此減少參與長途賽。「 這是一種挫敗，因為這其實是不能醫治的」。後來只能折衷在比賽時配戴防風眼鏡，避免風吹令眼睛變乾。
除了受視力問題困擾，運動員生涯也不免會遇上瓶頸。2019年是她越野跑的巔峰時期，那時幾乎每星期都會參賽。但後來的新冠疫情導致社會停擺，很多賽事無法如常舉行，Kimmy也減少練習的頻率。她指以往會較注重成績，但在多年的比賽歷練下，現時轉而視自己為最大對手。「這幾年也算是一個瓶頸期，比賽不是有很好成績」，她表示因為沒有系統性的訓練，進步的速度較慢。Kimmy現階段會減少比賽的頻率，傾向專注於大型比賽或感興趣的越野賽，既能更專注為大賽備戰，也有更多時間陪伴家人。
十年未曾言棄 從興趣跑到國際舞台
「雖然成績不是說很好， 但一開始都沒有想到可以有代表香港的這一天。」
Kimmy沒有專業的訓練團隊和營養師，孤身一人跑了十個年頭。這十年裏，Kimmy從香港跑入國際盛事。她在2024年兩度代表香港出戰韓國的「亞太區越野錦標賽」和西班牙的「世界天空跑錦標賽」(World Skyrunning Championships)。她說雖未能交出優異成績，但能代表香港出賽，本身已有莫大成功感。
「我想像不了自己玩了一個運動十年」。對Kimmy 而言，越野跑是一種興趣，也已成習慣。縱然在越野跑界碩果累累，她仍自認僅是業餘愛好者，直言越野跑帶給她最大的禮物是令她「整個人都開心起來」。
「我其實不是太喜歡變化的人，例如喜歡找一份穩定的工作。」越野跑為她平凡穩定的生活增添不少刺激和樂趣，路上更結識到本地以至來自世界各地的跑友。她說從沒想過放棄越野跑：「雖然我未必會跑到六、七十歲，但這一刻我都會繼續堅持做這項運動」。
