位處山上的蓮池寺矗立於大自然中，但由於交通不便，自然令不少分秒必爭的年輕人卻步；若不欲長途跋涉往寺院禪修，市區內亦有不少機構為青年提供各類型的禪修活動。源自台灣法鼓山的法鼓山文化基金會香港分會便是其一，基金會於二零一二年設立了法鼓山世界青年會香港分會（下稱法青），舉辦各類型的禪修訓練班、户外禪修活動和禪修營，開放予所有年輕人參加。
把禪修融入生活 體現一心一意的專注
就讀香港中文大學建築學系三年級的梁盈表示，在參與禪修後，感到自己做事較以前專注。去年七月，她所屬的逸夫書院與台灣法鼓山合辦為期七天的青年卓越禪修營，她有感自己課業壓力大，加上營費相宜，便開始參加接觸禪修，其後繼續在法青參加不同類型的禪修活動。
初入禪營，梁盈單是打坐二十分鐘已覺煎熬，但數天後，即使打坐時間加倍，卻只驚訝時間突然流逝：「打坐的時候，自己愈不希望想事情，念頭卻愈生愈多。但禪師曾說過，你知道那些念頭就可以了，不要遏止它。當進入禪定時，你會感覺到由那一分鐘開始，內心變得安靜。」她指自己以前總愛一心二用，常會一邊砌模型，一邊聽歌或看劇；但禪修讓她學會一心一意做一件事，工作效率因此有所提升，並笑說從禪修營回來後，同學都驚嘆其做事效率快了很多：「你完全不覺得自己快了，只知道自己唯一的改變是做事專心了很多，即使你沒有刻意要很專心或要做得很快。」
來自台灣法鼓山的常禪法師解釋，參加者可根據自己程度或興趣參加不同的禪修班，學習專注、禪修、打坐等的方法，當中包含三個步驟：調身，學習身體的姿勢；調息，讓呼吸平順；最後是調心，穩定情緒：「禪修讓你的心專注在一件事情上，不會跳來跳去。因為現在我們的心很亂，常常要做這件事情、那件事情，結果心就不安定。」但法師也認為時下年輕人很少主動參加禪修，即使在社交網站看見禪修資訊，也未必會有興趣。可是，當參加的年輕人發覺有效，便會再邀朋友結伴前來，所以目前新嘗試禪修的年輕人都多是靠口耳相傳而來。
