第二十九期《大學線》

第二十九期《大學線》
「不是氣功，不是魔術」 ─ 直揭催眠療法真相記者 □ 區嘉儀 / 麥靈姬編輯 □ 高怡林
在黑暗的舞台上，射燈射向蒙面魔術師，美女正受了他的催眠而緩緩上升。等等！這就是催眠治療嗎？潛在意識非魔非術「不是超能力，不是氣功，不是法力，更不是魔術。」眾人對催眠的誤解，使現年七十來歲的催眠治療師吳國平感到百辭莫辯。「其實催眠沒甚麼神秘色彩，任何人也能學會。」所謂「催眠」其實是誘發潛意識的方法。人的精神可簡分為「顯在意識」與「潛在意識」。「顯在意識」支配人類思想的八分一，是人類賴以批判外界的運作中心。「潛在意識」則支配人們其餘八分七的思想，是與生俱來的本能、例如我們出生便懂吃奶，長大曉得行走。然而，潛意識平常是不會顯現出來的，吳國平繼續解釋：「在潛意識裏，尤其在小時候，人的接收能力較強，當有相關情況出現時，潛意識才不知不覺被釋放出來。最典型的例子就是我們在孩提時代背乘數表，長大後買東西時就自然會計出價錢。」此外，潛意識也控制人類的記憶與情感。「故潛意識力量無窮，只是人類未懂發揮。」如一些記憶力特強的，便是用潛意識的力量。多數人在成長中，不知不覺接收了許多負面信息，例如一般人認為自己絕不會出人頭地，或覺得城市人都很冷漠等，這些負面信息被儲存在潛意識裏。久而久之，這些人便形成自卑、抑鬱等心理障礙。不斷暗示治療心病簡單來說，催眠是治療這些心理障礙的一種方法。「而催眠治療師的角色，」吳國平續說，「便是以催眠方法對病人進行暗示，藉這暗示進入其潛意識作『再教育』的工作。」即是說，催眠治療師盡量與被催眠者的精神保持聯繫，透過吸引注意，使其集中精神然後進入催眠狀態。在不斷加強暗示下，被催眠者的潛意識開始活動，並進入深度催眠狀態。這時，被催眠者會依照催眠師的指令做出相應的思想和行為，達到醫療性改善的效果。由在催治療時求診者會向治療師說出許多不為人知的秘密，醫者與求診者的溝通及信任就很重要。與一般治療法不同的是，催眠治療師與病者的關係尤其重要，這將直接影響治療效果。「催眠最能治療心病」，抑鬱、焦慮、恐懼、歇斯底里等心性疾病當然能夠根治；其他如鎮痛、麻醉、失眠和頑固性習慣如潔癖、口吃等也能矯正。例如對缺乏自信的人，給予他們積極性的「暗示」：「你可以做到的」、「你有能力的」等等，便能去除求診者潛意識中的負面訊息。脫皮暴食病症千奇心性疾病特徵千奇百怪：一天洗手百多次致脫皮的有之，患上暴食症噎死的也有之。「有人迷上掌相，以為自己的生命線短，命不久矣，故常常焦慮擔憂。」吳國平苦勸無效，「於是我也以掌相的理論來解開他的憂慮。」暗示他的生命線旁隱藏輔助線，長命百歲。他這才滿意離去。但最令吳國平啼笑皆非的，還是一個正苦練秘笈的老人。為求脫離世俗，老人練成一副視而不見，聽而不聞的好功夫。尤如耳聾眼盲。「最後他還是自覺太危險而前來求醫。」吳國平打趣道：「但我醫不了他，功力太深厚了。」自我催眠凡人皆可催眠看似一種很神奇的技術，但吳國平說人人都可替自己催眠。「其實平時我們看廣告時也是在接受催眠，不過是在顯著意識中進行，而非潛在意識。所以，我們告訴自己是有能力的，就可以令人生觀更積極了。」由此可見，自我催眠在催眠治療中很重要。「催眠可令人放鬆，但需要接受者高度集中精神。人們最初求診時可能不懂集中精神，那就要先在家中練習自我催眠，學習集中精神，與自己的潛意識溝通。」吳國平強調，否則很難達到治療效果。（讀者可參考後頁的自我催眠練習圖解）催眠雖能治療心病，但並非每個人都能接受催眠。「弱智、或對催眠有歧見的，當然不能接受催眠。其他如耳聾及語言不通的，也不適宜，」吳國平解釋道，「催眠要以言語互相溝通，乏此渠道，又怎能感應暗示？」治療效果因人而異能夠接受催眠的程度也有深淺之別。一般人以為，容易被催眠的一定意志薄弱，易受影響和欺騙。不過，他說其實容易進入催眠狀況的人，智商較高，想像力豐富，可放鬆自己，易於接受新鮮事物，和容易適應環境。　　對不同的求診者，治療師會以不同的方法幫助他們改善情況。「催眠治療只是一支針筒，重要的是用甚麼藥。」　　擊破誤解認清催眠催眠歷來給披上神秘面紗，令眾人對此存誤解。很多人誤以為催眠危險性高，甚至有一睡不起之虞。「絕無其事。」吳國平肯定地說：「有些人在催眠狀態下很放鬆舒服，不想太早脫離，便會睡上一覺。這絕不是昏迷不醒，睡飽了，自然起來。」　　另一種對催眠的誤會，便是以為被催眠者會完全遵從催眠師的指令行事，甚或作奸犯科。「絕對不會，」吳國平強調，「被催眠者在整個過程中是有意識的，若有違良心，他們絕不會依從催眠師的暗示去做。」而可逼使病者在催眠中講出的說話，十分有限。「若是他不願說的事情，就算是在此催眠狀態下也不會向別人吐露。」　　對於催眠可追溯前世的能力，吳國平不大相信。「讓受催眠者記憶一步一步往後退，一直到嬰兒，到出生前，到靈魂還未投胎時，再回到前世為止。這看似可行，但在催眠時看到的，是前世記憶，還是幻覺，卻苦無對證。」　　「心病還需心藥醫」，精神病雖可以服用藥物控制病情，但卻不能找出病源，徹底根治病症，有復發危機。在還未發明定心丸、忘憂藥前，最好的心藥，還是「催眠治療」。小記被催眠了正在一臉狐疑地聽著催眠概論，吳國平突然執著小記的手，並著小記閉上眼睛。在毫無心理準備下，小記被催眠了。　　吳國平觸摸小記的手，指示小記全神貫注於手上，由於訪問地點處於酒店咖啡室，現場有數十雙眼睛目不斜視地「觀賞」表演，在既興奮，又緊張的心情下，小記唯有照做。　　「你的手指已結上了繩子 . . . 繩子往上拉 . . . 很輕、很輕 . . . 雙手輕得快要升起來了 . . . . . . 。」就這樣，雖然小記並不真的覺得有繩子繫著指頭，但手掌又的確自然地跟隨暗示離開了桌面一、兩吋。當時，小記是有意識的，深知自己在做甚麼，但卻不由自主遵從指令。　　一輪擾攘後，小記愈來愈緊張，吳國平不斷叫記者不用擔心，並開始給予一些自強暗示：「你以後都有勇氣、有衝勁面對新一天　. . . . . . 」。小記即時感受不到任何轉變，在過了不知多少個世紀後，吳國平終於說：「 1 ， 2 ， 3 . . . 」　　小記睜開眼睛的一刻，彷如隔世。 ■
甚 ‧ 麼 ‧ 是 ‧ 催 ‧ 眠？催眠是心理治療的一種。治療師會先令病者進入非睡非昏迷的催眠狀態，使之比平常更易接受暗示及刺激，接以語句和字眼引導，透過利用治療性的暗示進入病者的潛意識，改變其價值觀以進行再教育。左腦是潛意識活躍的地區，所有幻想皆由左腦產生。在催眠狀態下，被催眠者會由左腦進入右腦，並由清醒進入昏睡的狀態，身體及思想即由左腦主宰。而這時其思想已變得非理性，純粹是深層的慾望及記憶在運作。催眠師便可引導其思想，協助解除其行為及精神上的問題。本港註冊催眠治療師為數極少，一般公立醫院沒有提供這類服務，只由精神科醫生轉介有需要病人往私人治療師。據一治療診所表示，催眠療程的首次診症費用為一千元，時間為三十分鐘至一小時。之後每次診治需三十至四十五分鐘，診金為五百元，以七至八次為一完整療程。
自 ‧ 我 ‧ 催 ‧ 眠 ‧ 練 ‧ 習 ‧ 圖 ‧ 解 ‧ 首先，請手拿吊墜（即如鏈咀或鉈錶之類），集中看著附圖，視線依著圖中的上下方向移動，當精神集中，手中吊墜即可以自然的上下擺動，反覆練習後，吊咀甚至可隨心擺動，以及順時針打圈等。到了這一階段，心中可重複唸著某一句子，有關內容即能進入潛意識，改善自己的思想。依照記者測試所得，吊咀的確如言擺動，至於對於個人思想的改善，吳國平稱部分病者需反覆練習一個星期方能生效，這也反映了不同病者本身對催眠的接受能力。

第二十九期《大學線》
「不是氣功，不是魔術」 ─ 直揭催眠療法真相記者 □ 區嘉儀 / 麥靈姬編輯 □ 高怡林
在黑暗的舞台上，射燈射向蒙面魔術師，美女正受了他的催眠而緩緩上升。等等！這就是催眠治療嗎？潛在意識非魔非術「不是超能力，不是氣功，不是法力，更不是魔術。」眾人對催眠的誤解，使現年七十來歲的催眠治療師吳國平感到百辭莫辯。「其實催眠沒甚麼神秘色彩，任何人也能學會。」所謂「催眠」其實是誘發潛意識的方法。人的精神可簡分為「顯在意識」與「潛在意識」。「顯在意識」支配人類思想的八分一，是人類賴以批判外界的運作中心。「潛在意識」則支配人們其餘八分七的思想，是與生俱來的本能、例如我們出生便懂吃奶，長大曉得行走。然而，潛意識平常是不會顯現出來的，吳國平繼續解釋：「在潛意識裏，尤其在小時候，人的接收能力較強，當有相關情況出現時，潛意識才不知不覺被釋放出來。最典型的例子就是我們在孩提時代背乘數表，長大後買東西時就自然會計出價錢。」此外，潛意識也控制人類的記憶與情感。「故潛意識力量無窮，只是人類未懂發揮。」如一些記憶力特強的，便是用潛意識的力量。多數人在成長中，不知不覺接收了許多負面信息，例如一般人認為自己絕不會出人頭地，或覺得城市人都很冷漠等，這些負面信息被儲存在潛意識裏。久而久之，這些人便形成自卑、抑鬱等心理障礙。不斷暗示治療心病簡單來說，催眠是治療這些心理障礙的一種方法。「而催眠治療師的角色，」吳國平續說，「便是以催眠方法對病人進行暗示，藉這暗示進入其潛意識作『再教育』的工作。」即是說，催眠治療師盡量與被催眠者的精神保持聯繫，透過吸引注意，使其集中精神然後進入催眠狀態。在不斷加強暗示下，被催眠者的潛意識開始活動，並進入深度催眠狀態。這時，被催眠者會依照催眠師的指令做出相應的思想和行為，達到醫療性改善的效果。由在催治療時求診者會向治療師說出許多不為人知的秘密，醫者與求診者的溝通及信任就很重要。與一般治療法不同的是，催眠治療師與病者的關係尤其重要，這將直接影響治療效果。「催眠最能治療心病」，抑鬱、焦慮、恐懼、歇斯底里等心性疾病當然能夠根治；其他如鎮痛、麻醉、失眠和頑固性習慣如潔癖、口吃等也能矯正。例如對缺乏自信的人，給予他們積極性的「暗示」：「你可以做到的」、「你有能力的」等等，便能去除求診者潛意識中的負面訊息。脫皮暴食病症千奇心性疾病特徵千奇百怪：一天洗手百多次致脫皮的有之，患上暴食症噎死的也有之。「有人迷上掌相，以為自己的生命線短，命不久矣，故常常焦慮擔憂。」吳國平苦勸無效，「於是我也以掌相的理論來解開他的憂慮。」暗示他的生命線旁隱藏輔助線，長命百歲。他這才滿意離去。但最令吳國平啼笑皆非的，還是一個正苦練秘笈的老人。為求脫離世俗，老人練成一副視而不見，聽而不聞的好功夫。尤如耳聾眼盲。「最後他還是自覺太危險而前來求醫。」吳國平打趣道：「但我醫不了他，功力太深厚了。」自我催眠凡人皆可催眠看似一種很神奇的技術，但吳國平說人人都可替自己催眠。「其實平時我們看廣告時也是在接受催眠，不過是在顯著意識中進行，而非潛在意識。所以，我們告訴自己是有能力的，就可以令人生觀更積極了。」由此可見，自我催眠在催眠治療中很重要。「催眠可令人放鬆，但需要接受者高度集中精神。人們最初求診時可能不懂集中精神，那就要先在家中練習自我催眠，學習集中精神，與自己的潛意識溝通。」吳國平強調，否則很難達到治療效果。（讀者可參考後頁的自我催眠練習圖解）催眠雖能治療心病，但並非每個人都能接受催眠。「弱智、或對催眠有歧見的，當然不能接受催眠。其他如耳聾及語言不通的，也不適宜，」吳國平解釋道，「催眠要以言語互相溝通，乏此渠道，又怎能感應暗示？」治療效果因人而異能夠接受催眠的程度也有深淺之別。一般人以為，容易被催眠的一定意志薄弱，易受影響和欺騙。不過，他說其實容易進入催眠狀況的人，智商較高，想像力豐富，可放鬆自己，易於接受新鮮事物，和容易適應環境。　　對不同的求診者，治療師會以不同的方法幫助他們改善情況。「催眠治療只是一支針筒，重要的是用甚麼藥。」　　擊破誤解認清催眠催眠歷來給披上神秘面紗，令眾人對此存誤解。很多人誤以為催眠危險性高，甚至有一睡不起之虞。「絕無其事。」吳國平肯定地說：「有些人在催眠狀態下很放鬆舒服，不想太早脫離，便會睡上一覺。這絕不是昏迷不醒，睡飽了，自然起來。」　　另一種對催眠的誤會，便是以為被催眠者會完全遵從催眠師的指令行事，甚或作奸犯科。「絕對不會，」吳國平強調，「被催眠者在整個過程中是有意識的，若有違良心，他們絕不會依從催眠師的暗示去做。」而可逼使病者在催眠中講出的說話，十分有限。「若是他不願說的事情，就算是在此催眠狀態下也不會向別人吐露。」　　對於催眠可追溯前世的能力，吳國平不大相信。「讓受催眠者記憶一步一步往後退，一直到嬰兒，到出生前，到靈魂還未投胎時，再回到前世為止。這看似可行，但在催眠時看到的，是前世記憶，還是幻覺，卻苦無對證。」　　「心病還需心藥醫」，精神病雖可以服用藥物控制病情，但卻不能找出病源，徹底根治病症，有復發危機。在還未發明定心丸、忘憂藥前，最好的心藥，還是「催眠治療」。小記被催眠了正在一臉狐疑地聽著催眠概論，吳國平突然執著小記的手，並著小記閉上眼睛。在毫無心理準備下，小記被催眠了。　　吳國平觸摸小記的手，指示小記全神貫注於手上，由於訪問地點處於酒店咖啡室，現場有數十雙眼睛目不斜視地「觀賞」表演，在既興奮，又緊張的心情下，小記唯有照做。　　「你的手指已結上了繩子 . . . 繩子往上拉 . . . 很輕、很輕 . . . 雙手輕得快要升起來了 . . . . . . 。」就這樣，雖然小記並不真的覺得有繩子繫著指頭，但手掌又的確自然地跟隨暗示離開了桌面一、兩吋。當時，小記是有意識的，深知自己在做甚麼，但卻不由自主遵從指令。　　一輪擾攘後，小記愈來愈緊張，吳國平不斷叫記者不用擔心，並開始給予一些自強暗示：「你以後都有勇氣、有衝勁面對新一天　. . . . . . 」。小記即時感受不到任何轉變，在過了不知多少個世紀後，吳國平終於說：「 1 ， 2 ， 3 . . . 」　　小記睜開眼睛的一刻，彷如隔世。 ■
甚 ‧ 麼 ‧ 是 ‧ 催 ‧ 眠？催眠是心理治療的一種。治療師會先令病者進入非睡非昏迷的催眠狀態，使之比平常更易接受暗示及刺激，接以語句和字眼引導，透過利用治療性的暗示進入病者的潛意識，改變其價值觀以進行再教育。左腦是潛意識活躍的地區，所有幻想皆由左腦產生。在催眠狀態下，被催眠者會由左腦進入右腦，並由清醒進入昏睡的狀態，身體及思想即由左腦主宰。而這時其思想已變得非理性，純粹是深層的慾望及記憶在運作。催眠師便可引導其思想，協助解除其行為及精神上的問題。本港註冊催眠治療師為數極少，一般公立醫院沒有提供這類服務，只由精神科醫生轉介有需要病人往私人治療師。據一治療診所表示，催眠療程的首次診症費用為一千元，時間為三十分鐘至一小時。之後每次診治需三十至四十五分鐘，診金為五百元，以七至八次為一完整療程。
自 ‧ 我 ‧ 催 ‧ 眠 ‧ 練 ‧ 習 ‧ 圖 ‧ 解 ‧ 首先，請手拿吊墜（即如鏈咀或鉈錶之類），集中看著附圖，視線依著圖中的上下方向移動，當精神集中，手中吊墜即可以自然的上下擺動，反覆練習後，吊咀甚至可隨心擺動，以及順時針打圈等。到了這一階段，心中可重複唸著某一句子，有關內容即能進入潛意識，改善自己的思想。依照記者測試所得，吊咀的確如言擺動，至於對於個人思想的改善，吳國平稱部分病者需反覆練習一個星期方能生效，這也反映了不同病者本身對催眠的接受能力。