茶、咖啡提神易上癮
　　

　　 調查顯示，最多大學生用的提神方法依次是洗臉或洗澡、喝咖啡、吃零食和喝茶。香港中文大學醫學院精神學系副教授榮潤國指多喝濃咖啡或奶茶就好像濫用藥物一樣，只會造成惡性循環，令晚上也睡不好。

　　 香港大學醫學院精神醫學系助理教授鍾家輝也表示，若個人容易心情緊張，短時間內喝大量咖啡有可能會引致心跳加速及感到不適，也會因此產生慣性而上癮，而洗臉或洗澡並無提神作用，反而在熬夜前先小睡十五分鐘會更有效。