場 館 內 傳 出 霹 靂 啪 啦 的 聲 音 ， 聽 到 有 人 喊 「 m e n 、 m e n 、 m e n 。 」 進 入 場 館 ， 一 群 人 在 聚 精 會 神 地 練 習 劍 道 。 其 中 幾 個 坐 在 場 地 的 一 角 ， 脫 下 面 罩 休 息 。

一 瞥 他 們 的 頭 巾 ， 上 面 寫 著 「 平 常 心 」 、 「 不 動 心 」 、 「 鬥 魂 」 和 「 心 正 劍 正 」 ， 是 每 個 學 習 劍 道 的 人 熟 悉 的 格 言 ， 用 來 提 醒 習 劍 者 要 保 持 心 境 平 靜 ， 不 受 外 物 干 擾 ， 加 上 堅 毅 不 屈 的 戰 鬥 精 神 ， 才 能 打 出 好 劍 來 。 「 心 正 劍 正 」 ， 有 心 才 有 劍 ， 心 是 練 劍 的 先 決 條 件 。

高 度 集 中

香 港 劍 道 協 會 指 導 員 下 村 健 一 郎 指 出 ， 練 劍 時 需 要 高 度 的 集 中 力 。 他 說 ： 「 我 們 要 學 習 注 視 對 手 的 眼 睛 ， 從 而 估 計 他 內 心 是 驚 是 怕 。 」 下 村 相 信 人 的 眼 神 能 反 映 出 心 靈 的 狀 態 ， 稍 不 集 中 ， 看 不 穿 對 手 的 想 法 ， 便 不 能 捕 捉 對 方 的 虛 位 。

另 一 女 學 員 陳 君 瑜 表 示 ， 這 種 集 中 力 可 應 用 在 工 作 上 。 她 是 民 航 署 空 中 控 制 助 理 ， 需 要 長 時 間 集 中 精 神 ， 而 練 劍 有 助 提 高 集 中 力 。

恃 勢 逼 人

除 了 集 中 力 ， 劍 道 每 一 擊 更 講 求 「 氣 、 劍 、 體 」 的 配 合 。 即 進 攻 時 以 日 語 喊 出 攻 擊 的 位 置 造 勢 ， 配 合 正 確 的 姿 勢 ， 以 竹 劍 前 端 三 分 一 擊 中 對 手 的 臉 部 、 手 部 、 腹 部 或 刺 部 ( 頸 部 ) 。 「 氣 」 在 首 位 ， 可 見 氣 勢 是 不 可 少 的 。

「 氣 勢 不 單 是 喊 叫 的 聲 浪 ， 一 雙 凌 厲 的 眼 睛 也 同 樣 重 要 。 」 下 村 習 劍 多 年 ， 體 會 到 眼 神 不 堅 定 ， 表 示 劍 手 沒 有 信 心 ， 相 反 ， 堅 定 的 眼 神 即 可 給 對 手 一 個 下 馬 威 ， 打 亂 他 的 陣 勢 。 下 村 是 一 個 高 級 行 政 人 員 ， 負 責 管 理 工 作 。 他 相 信 ， 如 果 習 慣 留 意 同 事 的 眼 神 ， 除 了 可 以 知 道 他 們 的 意 見 是 同 意 、 反 對 、 還 是 中 立 ， 炯 炯 有 神 的 目 光 還 可 令 下 屬 信 服 己 。

百 煉 成 金

「 要 高 聲 喊 叫 ， 起 初 很 不 習 慣 。 」 陳 君 瑜 表 示 ， 剛 學 劍 時 ， 自 己 的 性 格 很 被 動 和 害 羞 ， 喊 叫 需 要 很 大 主 動 性 ， 是 性 格 上 一 大 突 破 。 她 笑 道 ： 「 以 往 我 在 街 上 問 路 也 不 敢 ， 但 現 在 我 能 擔 任 大 廈 業 主 委 員 ， 主 動 詢 問 住 客 的 意 見 。 」

對 女 性 來 說 ， 劍 道 另 一 挑 戰 是 體 能 的 考 驗 。 赤 心 館 女 學 員 陳 冉 明 表 示 ， 劍 道 是 一 種 劇 烈 的 運 動 ， 要 肩 負 四 至 五 磅 的 防 衛 盔 甲 ， 在 練 劍 時 還 須 揮 劍 和 跳 躍 ， 就 像 拿 著 竹 劍 跑 步 ， 得 消 耗 大 量 體 力 。 加 上 練 習 時 可 能 被 擊 中 ， 雖 有 盔 甲 保 護 ， 仍 難 免 會 有 痛 楚 。 陳 冉 明 一 直 以 劍 道 所 強 調 克 服 困 難 的 精 神 鼓 勵 自 己 ， 故 她 至 今 仍 沒 有 放 棄 學 劍 。 她 說 ： 「 我 能 這 樣 堅 持 練 劍 四 年 ， 捱 了 不 少 痛 楚 ， 忍 耐 力 一 定 增 加 了 。 」

交 劍 知 愛

現 時 ， 香 港 的 女 學 員 數 目 不 到 五 分 之 一 ， 陳 君 瑜 指 出 這 不 是 香 港 獨 有 的 情 況 ， 在 外 國 ， 女 劍 手 也 只 佔 少 數 。 她 認 為 ， 女 學 員 人 數 少 是 惡 性 循 環 。 因 為 女 學 員 太 少 ， 她 們 便 要 跟 男 學 員 對 打 ， 增 加 練 習 機 會 ； 但 男 性 普 遍 體 能 比 女 性 好 ， 不 少 女 學 員 於 是 感 到 太 吃 力 而 放 棄 習 劍 ， 女 劍 手 的 數 目 便 難 以 增 長 。 因 此 ， 每 當 到 外 地 接 受 訓 練 ， 都 會 把 握 機 會 與 外 國 的 女 劍 手 們 切 磋 。

每 個 對 打 的 機 會 對 劍 手 來 說 都 很 寶 貴 ， 他 們 相 信 只 有 對 打 ， 技 術 才 能 提 升 ， 並 從 中 體 現 愛 護 對 手 的 精 神 。

香 港 劍 道 協 會 事 務 局 長 陳 伊 達 說 ： 「 真 正 的 劍 道 不 是 要 打 敗 對 手 ， 我 們 將 對 手 看 成 是 一 塊 磨 刀 石 ， 無 論 是 強 是 弱 ， 總 能 鍛 鍊 自 己 ， 互 相 砥 礪 。 使 強 者 更 強 ， 而 弱 者 也 能 提 升 。 這 種 愛 護 對 手 的 態 度 稱 為 交 劍 知 愛 。 」

除 了 能 鍛 鍊 身 體 ， 陳 冉 明 認 為 對 打 未 嘗 不 是 發 洩 生 活 壓 力 的 途 徑 。 她 笑 道 ： 「 以 往 我 的 脾 氣 不 好 ， 總 愛 發 洩 在 朋 友 和 家 人 身 上 ， 但 現 在 練 完 劍 ， 什 麼 不 愉 快 的 感 受 都 發 洩 出 來 了 ， 反 而 改 善 了 人 際 關 係 。 」

矯 正 陋 習