鍾太：家長要懂得改變
46歲的鍾太育有一子一女，就讀中五的女兒性格反叛，經常夜歸及不願上學。鍾太備受困擾，會突然無故哭泣，出現幻聽，獨自在家卻聽到家中不斷傳出人聲，失眠大半年，更出現自殺念頭，上年確診患有焦慮症。
鍾太指，每次女兒深夜外出，她便睡不著覺，獨自坐在客廳，腦海不斷浮現負面想法，擔心她在外有危險。女兒回家後，鍾太叨嘮幾句，女兒就會駁斥，態度惡劣，指自己「一直都不愛在家」。鍾太十分生氣，氣話衝口而出：「吓！你不回家，不如瞓街啦！」但吵鬧過後，鍾太心裡難受，埋怨自己不懂管教女兒，眼淚直流。丈夫不理解她的情緒，認為她想得太多。鍾太感到十分無助：「不知道有什麼渠道可以幫助我，我不斷鑽牛角尖，不懂向別人說明自己的難處，只會感覺很辛苦，不懂如何管教女兒。」
她曾參加家長講座，學習如何管理子女情緒，但仍然不懂教導子女。坐在台下當聽眾，她認為講座內容十分有用，但當回家面對子女，怒氣卻自然而生，無法把講座上所學的運用出來，所以子女升中後，鍾太再沒有參加這些講座。
上年，鍾太接受朋友建議，向社工求助，才發現自己有焦慮和情緒問題，被轉介到精神科求診，每天服用血清素藥物。鍾太服藥一年，覺得藥物有助控制情緒，舒緩緊張，改善失眠情況。她逐漸願意聆聽社工和朋友的意見，反省管教子女的方法，亦明白家長需要代入子女角度思考：「社工告訴我，對年輕人應多解釋，而不是一味責罵」，「最重要是家長懂得改變，不要覺得『為何是我變，而不是你（子女）變』。」
家長面對壓力 專家提供出路
家長教育培訓機構心靈階梯總監余國健指，家長因管教問題而導致情緒問題是普遍的。現在家長對子女期望很大，而且社會氣氛強調「贏在起跑線」，為家長帶來壓力。有的家長自稱沒有強逼孩子讀書，但其實經常提醒孩子：「你做了功課未?」這樣也會對孩子構成壓力。他提醒家長應控制情緒，避免將壓力轉移給孩子，否則只會雙方都「情緒爆煲」。
余國健說，雖然現時很多家長參與講座，學習管教方法，但不能成功實踐，只會更加煩躁。他認為家長不應心急，慢慢實踐管教方法，長遠亦應發展個人興趣，建立自己的社交生活，調節心境並降低對子女的期望，否則學多少方法，都會因為心情差，未能發揮效用。
防止虐待兒童會助理總幹事侯月琼相信每人都有解決能力，不少家長只是情緒受困時亂了陣腳，或缺乏他人提醒。她鼓勵家長受情緒困擾時可先和身邊信任的人傾談，或利用社區裡的資源幫助自己，例如撥打社福界熱線求助、聯絡綜合家庭服務中心等。